المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة


المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرةاثبتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية
حَيثُ أن الرياضة المُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية
لِصحة الإنسان النفسية
وَ ذلك ، لأنها تزيـد مِن الثِقة بالنفس
وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجيةوَ أوضحتْ الدراسة أن المشي اليومي لِمُدة ساعة
يُمكن أن يُخفضَ نِسبة الكوليسترول وَ يزيـد اللياقة

كما إنهُ يُدخِل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسموَ أوضحتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم
في إفراز مادة كيماوية في المُخ
ترفع الرُوح المعنوية تـُدعى ( بيتا آندورفين )
وَ ذلك بعد مُمارسة التمرينات الرياضية لِمُدّة دقيقةوَ كُلما زاد وقتُ الرياضة زاد تأثير هذهِ المادة في رَفع الرُوح المعنوية
كما أثبتت الدراسة أن المشي يَمنع النسيان وَ إضطِرابات الذاكِرةفي الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ يُقلل من تأثيرهاوَ ذلك ، لِأن المشي يُحسِّن مِن الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً
فَيَصل الدم بــِكميات كافية لِلمُخ
مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِية لِلجهاز العصبيشارك اصدقاءك على ..